コラーゲンは、サプリメントで取って効果があるのか？
美肌に良いとされるコラーゲン、アミノ酸は同じタンパク質に分類されますが、
人間の体にとって必要な成分です。
ですので、肌だけではなく、他にも分散されます。
割合で言うと、
- 皮膚 ・・・約40%
- 軟骨と骨 ・・・約10〜20%
- 血管 ・・・約7〜8%
ですので、割合の大きい肌に良いというは紛れもない事実ですので、
サプリを飲まないより、飲む方が良いです。
ただ、全部が全部、肌に行くという訳ではなく、
飲んだコラーゲンの半分以上は肌には行かないのですね。
だから、コラーゲン摂取するときは、
を重視するようにしましょう。
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